运动负荷过大：剧烈或长时间的运动会对肾脏造成极大压力。当身体处于高强度运动状态时孩子发烧手脚冰凉，血流量会增加，肾脏需要过滤更多的血液，从而增加肾脏的负担。如果运动强度和持续时间超过肾脏的承受能力，可能会导致肾小管损伤，进而影响肾脏功能。
脱水：运动过程中，身体会大量出汗，导致脱水。脱水会减少流向肾脏的血流量，影响肾脏的过滤和排泄功能。持续的脱水会导致肾脏浓缩尿液困难，从而形成肾结石或增加肾脏感染的风险。
营养补充剂摄入过多：一些健身人士为了追求更快的增肌效果，会大量摄入营养补充剂。某些补充剂，如蛋白粉和肌酸，如果摄入过量，可能会对肾脏造成负担。过量的蛋白质摄入会增加肾脏代谢废物的量，而肌酸则会增加肾脏肌酐的产生，这两种物质的积累都会对肾脏健康产生负面影响。
当痱子已经出现时，使用一些舒缓的药膏可以帮助缓解痱子引起的不适。市面上有许多含有舒缓成分的药膏，如氧化锌、甘油等，可以有效减轻痱子的痒痛感。在涂抹药膏之前，建议先清洁皮肤并保持干燥，然后涂抹药膏在痱子部位，轻轻按摩至完全吸收。
在选择药膏时孩子发烧手脚冰凉，应注意药膏的成分是否对患者有过敏反应，是否适合患者的年龄和症状严重程度。药膏的使用方法和频率也需要按照医生的建议进行，避免过度使用或不当使用。
手足口病的传播途径多样。飞沫传播是最常见的传播方式。当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，其他人吸入这些飞沫后就可能感染病毒。接触传播也是一种常见的传播方式。患者的体液和分泌物中含有病毒，如果其他人接触到这些体液或分泌物，就有可能感染病毒。消化道传播也是手足口病的传播途径之一。当人们接触到被病毒污染的食物、饮水或污染的物品后，如果没有及时洗手或消毒，就有可能通过口腔进入体内而感染病毒。
玉米淀粉是一种天然无刺激的替代品，可以有效缓解痱子带来的不适感，是一种值得推荐的选择。
非甾体抗炎药（NSAID）滥用：NSAID，如布洛芬和阿司匹林，是常见的止痛药，但长期或过量服用可能会损害肾脏。NSAID会在肾脏血管中积累，导致肾血流量减少，从而影响肾脏功能。对于肾功能不全的人群，长期服用NSAID尤其危险，可能会导致肾衰竭。
原发性肾脏疾病：部分健身人士可能患有原发性肾脏疾病，而运动会加重其病情。例如，患有慢性肾病的人，运动时肾脏的过滤能力下降，这可能导致尿蛋白或血肌酐水平升高，进一步损害肾功能。
训练不当：不当的训练方式也会增加肾脏损伤的风险。如果运动计划安排不当或没有循序渐进地增加运动强度，可能会对肾脏造成过大的压力。缺乏热身或在剧烈运动后突然停止运动，都可能导致肾脏血流中断，损害肾脏组织。
环境因素：极端的环境条件，如高温或寒冷，也会影响肾脏健康。在高温环境下运动，出汗过多会导致脱水，而寒冷环境下运动则会导致肾脏血管收缩，减少肾血流量。这两种情况都可能损害肾脏功能。
遗传因素：遗传因素也可能在肾脏损伤中发挥一定作用。某些人天生具有较低的肾功能储备或对肾损伤更敏感。如果这些 individuals 进行剧烈或长时间的运动孩子发烧手脚冰凉，可能会比其他人更容易出现肾脏损伤。
健身活动对健康有益，但过度的运动负荷、脱水、营养补充剂摄入过多、NSAID滥用、原发性肾脏疾病、训练不当、环境因素和遗传因素等原因，可能会增加健身人士肾脏损伤的风险。为了保护肾脏健康，健身爱好者应注意循序渐进地增加运动强度，避免脱水，合理摄入营养补充剂，谨慎使用NSAID，积极控制原发性肾脏疾病，正确安排训练计划，注意环境因素的影响，并了解自身对肾脏损伤的敏感性。在运动过程中，注意观察身体反应，及时补充水分和电解质。如果出现腰部疼痛、尿液异常或其他肾脏损伤症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。